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高温渐起?这份“空调房生存指南”请查收

百科9个月前更新 WorthStudy
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高温渐起?这份“空调房生存指南”请查收

高温渐起?这份“空调房生存指南”请查收

(1)空调开26℃最为适宜,建议室内外温差最好不超过7℃;

(2)开空调时风最好向上吹,避免冷风直吹身体。靠近空调的人最好面对空调坐,避免冷风从后背吹背部腰部;

(3)注意时常换气,每隔2-3个小时给室内通风10-15分钟;

(4)早晚室外气温较低时多到户外做些运动,呼吸新鲜空气,白天连续开空调的时间不要超过3小时,睡觉时建议关闭空调或设置定时关闭;

(5)多喝水、菊花茶,多吃富含维生素新鲜水果

(6)上班族可在办公室里常备一件长袖薄开衫,必要时穿上,避免着凉。

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