（1）注重科学饮食；养成低盐、少油、少糖的清淡饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果和植物性优质蛋白，不食变质发霉的粮食、坚果。
（2）规律作息，尽量保证每晚 23:00 前睡觉；
（3）戒烟、戒酒或者至少限酒，避免空腹喝酒；
（4）在医生指导下合理用药，杜绝滥用药；
（5）培养积极乐观、豁达的人生态度，控制和疏导负面情绪；
（6）定期体检，了解肝功能。
