LOADING

明日入伏!担心三伏天太难熬?先收好这份“防伏”套餐

百科1年前 (2023)更新 WorthStudy
30 0 0
明日入伏!担心三伏天太难熬?先收好这份“防伏”套餐

明日入伏!担心三伏天太难熬?先收好这份“防伏”套餐

(1)多吃苦瓜西红柿等性凉、清暑蔬果,甚食辛辣刺激油腻食物;

(2)莫贪凉、多喝温水,饮品可选择绿豆汤金银花茶等;

(3)空调温度以26℃为宜,忌长时间开空调,忌洗冷水澡

(4)运动强度需降低,以1小时内的慢节奏室内运动为宜;

(5)气温超过37℃时,宜穿浅色吸汗薄长衣裤,做好身体防晒,太阳光线很强时出门要佩戴墨镜保护眼睛。

© 版权声明

相关文章

暂无评论

您必须登录才能参与评论!
立即登录
暂无评论...