情绪也会中暑？！

情绪也会中暑？！

“情绪中暑”是指长时间暴露在高温、高湿或炎热环境中进行脑力或体力活动，因人体体温调节功能紊乱造成的一组精神、心理症候群。在临床上，医生以患者的认知功能下降、情绪不稳定、行为异常等情况为其特征性症状，又称之为“夏季情感障碍综合征”。

以下几种人要当心：长期睡眠不佳的人群；工作压力大的人群；在高温天气下长时间作业的人员以及本身就有心血管疾病、糖尿病、消化系统疾病的人群。

预防“情绪中暑”，要学会情绪表达和发泄，遇到不顺心的事，要主动找亲朋好友谈心；尽量保持规律作息、充足睡眠；注意避暑，高温高湿天气做好物理降温，不去人多拥挤的地方，室内保持通风，饮食宜清淡，多喝水，适度运动。